【ブログ】笑顔の力〜ちゃんとすることよりも

長女が4歳の頃だったと思います。
笑顔で(>0<)って怒られたんです。

ハッとしました。
多分、家事、育児、仕事で必死で顔がこわばっていたのでしょう。
あの頃はどれもこれも中途半端で、
そんな自分が嫌で泣きそうで、
やることは山積みでイライラしていました。

そっか、笑顔なんだ。
ちゃんとすることよりも、笑顔でいることなんだ。

それで、金曜の夜はごはんづくりをやめ、レトルトカレーの日。
保育園の帰りに子どもとコンビニに寄って、
好きなおやつ、飲み物を買っていい日。
その日はテレビを見ながら食べてもいいぐうたらデー。

ポイントは、「お楽しみデー」というネーミング。
「ママラクデー」だと私のための日になっちゃう。罪悪感が生まれちゃう。
だから、みんなが楽しみな日としました。

私が笑顔だと子どもも笑顔。笑顔は連鎖する。
そして、笑うと楽しい感情が引き起こされる。
心理学の「表情フィードバック仮説」という研究だそうです。

笑顔になって、一緒に楽しくポジティブに暮らしましょう。
(ヨーコ)
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2021-03-29 | Posted in ブログComments Closed 

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